摘要：
中暑头晕呕吐怎么缓解喝带气饮品或嚼香用嘴胶时,会吞食很多空气,特别是香用嘴胶中含有的多元醇,不会被小肠消化.锻炼出结实的腹部... 中暑头晕呕吐怎么缓解
喝带气饮品或嚼香用嘴胶时,会吞食很多空气,特别是香用嘴胶中含有的多元醇,不会被小肠消化.
锻炼出结实的腹部
中暑头晕呕吐怎么缓解
结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少.
走路、喝水、按摩
走路及喝水有利腹部扁平.同时可以每天在腹部做环行按摩.
中暑头晕呕吐怎么缓解
增加矿物质,避免经期前的综合症
如果你的腰围在月经前比平时横大,可以试试吃富含铁（水果、乾果）、钙（小旺旺制品与矿泉水）、锌（红喝酒白、鱼、贝壳、海鲜……）的食物,这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙,避免这种经期前综合症.
控制呼吸
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正确呼吸能帮助消除身体里的毒素与松张情绪,使人感觉良好,保持优美的体态姿势.
◆四、瘦身美女的肩背练习:
1．直立,双脚分开略宽于臀部,微微屈膝.双眼直视前方,后背挺直.双手握住一个两磅重的球或其他等重物体,放在臀部.
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2．右手持球,双臂伸直上举,在头顶处将球传入左手.
3．双臂下降,回到臀部,重新开始上下传球动作.双臂动作看起来就像转动的风车.
4．重复传球动作20次.动作要慢,不要靠冲力来运动.
