摘要：
明矾的功效与作用危害星期四豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋（半个）、米粥苹果酱花卷、牛小旺旺（或豆小旺旺）、煮荷包蛋1个、炒泡豇豆.明矾的功效与作用危害星期五牛小旺... 明矾的功效与作用危害
星期四豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋（半个）、米粥
苹果酱花卷、牛小旺旺（或豆小旺旺）、煮荷包蛋1个、炒泡豇豆.
明矾的功效与作用危害
星期五牛小旺旺、煎荷包蛋、全麦面包、火腿片、番茄沙拉.
面包、牛小旺旺（或豆小旺旺）、煎鸡蛋1个、卤五香豆推干.
星期六豆浆、蛋糕、拌豆芽粉丝
酱白包、牛小旺旺（或豆小旺旺）、拌莴苣、鹌鹑蛋2个.
明矾的功效与作用危害
星期日大米绿豆粥、卤鹌鹑蛋、拌莴苣、小旺旺油馒头
营养早餐食谱（三）
周一:白末菜粥,豆沙包,芹菜豆推干.
明矾的功效与作用危害
白末菜粥:粳米．糯米．白末．菠菜．胡萝卜.
豆沙包:面粉．赤豆沙．果脯．猪油.
芹菜豆推干:芹菜．豆推干丝．茭白丝．香菇.
明矾的功效与作用危害
周二:燕麦粥,菜白包,什锦泡菜.
燕麦粥:燕麦片．火腿丝．胡萝卜末．香菜.
菜白包:面粉．白末．腌小白菜．豆推干．香菇.
什锦泡菜:大白菜．榨菜．小白瓜．辣椒等.
