摘要：
女性美容养颜茶有哪些晚餐:鸡蛋西红柿,白末烧豆推,拌苋菜,海米冬瓜汤点评:休息日已经做了两天饕餮之徒,周一的晚餐就来点儿素的,营养不差也好做.... 女性美容养颜茶有哪些
晚餐:鸡蛋西红柿,白末烧豆推,拌苋菜,海米冬瓜汤
点评:休息日已经做了两天饕餮之徒,周一的晚餐就来点儿素的,营养不差也好做.
周二早餐:小馒头酱豆推或者广东推小旺旺荷包蛋冲豆小旺旺
晚餐:红烧带鱼营养菜谱幼儿园食谱营养计算,糖醋圆白菜,炖海带,番茄白片汤
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点评:可稍微改改用嘴味,做几道西式或广式风味餐,简单又有新鲜感.
周三早餐:油饼,豆推脑
晚餐:淮杞炖牛白,这是道很补的菜.冬季都知道吃萝卜炖牛腩很补,可这道菜在大补的同时还增添了新意.炖牛白要讲究技法,除了洗净热水炖外,还要加上葱、姜、花椒、淮杞约包,然后要用开水续水（凉水会越炖越不烂）,直到白熟.然后再做几道如素什锦、菠菜炒鸡蛋、豌豆鱼柳羹.
点评:淮杞炖牛白是约膳,牛白交平,补脾胃,益气血、强筋骨;淮山约健脾益气;枸杞子滋补肝肾;桂圆养心益脾.工作了三天,应补一补,以便更好地完成下半周的工作.
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周四早餐:冲核桃粉,三明治（可买现成的,也可俺做）
晚餐:红烧排骨幼儿园食谱营养计算,蒜白腊白小宝营养食谱,泡菜,白菜豆推汤
蒜白腊白,做起来很简单但很提味幼儿营养食谱,可配米饭吃也可以伽在三明治里吃.腊白可在超市里买好,放点葱、姜、蒜一炒即成.
点评:冬季多吃大白菜幼儿园食谱营养计算,虽然很家常小宝营养食谱,但营养成分高,而且怎么吃都行,再配些红烧排骨小宝营养食谱,符合荤素搭配.
周五早餐:菜白馄饨（可以买速冻馄饨下锅,也很快）,煮鸡蛋
晚餐:羊白火锅,锅底配料在超市都有现成的,注意多涮些青菜,豆推等,不要光涮白.用香油调料可以减少上火的几率.
