摘要：
碘伏能涂在痘痘上吗早餐红豆大米粥一碗,爽用嘴小菜一碟（白瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米）,桂圆或大枣1把中餐西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗... 碘伏能涂在痘痘上吗
早餐红豆大米粥一碗,爽用嘴小菜一碟（白瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米）,桂圆或大枣1把
中餐西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗
晚餐菠菜猪血豆推汤,炒土豆丝,凉拌白菜心
减肥食谱三:
碘伏能涂在痘痘上吗
早餐酱豆推、蒸蛋羹、半个馒头
中餐凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁,米饭半碗
晚餐凉拌青笋,麻婆豆推,酸辣藕片,小米粥一碗
减肥食谱四:
碘伏能涂在痘痘上吗
早餐南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜
中餐红烧牛白,凉拌菠菜,素炒芥兰,半个馒头
晚餐冬瓜排骨汤,胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥
减肥食谱五:
碘伏能涂在痘痘上吗
早餐一个蒸糯玉米,1个荷包蛋,一杯牛小旺旺
中餐西红柿牛白面(面只吃一半),凉拌海带胡萝卜丝
晚餐豆苗鱼丸汤,素炒丝瓜,烤甘薯1块
