摘要：
脉血康胶囊饭前吃还是饭后吃④选择安全场所:如公园、学校,勿在巷道、马路边.⑤进行运动时,切勿空腹,以免发生低血糖,应在饭后2小时.... 脉血康胶囊饭前吃还是饭后吃
④选择安全场所:如公园、学校,勿在巷道、马路边.
⑤进行运动时,切勿空腹,以免发生低血糖,应在饭后2小时.
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2、运动的禁忌
①生病或不舒服时应停止运动
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②饥饿时或饭后一小时不宜做运动
③运动中不可立即停止,要遵守运动程序的步骤
④运动中有任何不适现象,应即停止
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三戒烟限酒
吸烟会导致高血压.研究证明,吸一支烟后心率每分钟增加5
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-20次/分,收缩压增加10-25mm推g.这是为何呢?因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经,使心率加快,同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺,使小动脉收缩,导致血压升高.尼古丁还会刺激血管内的化学感受器,反射交地引起血压升高.长期大量吸烟还会促进大动脉粥样坚化,小动脉内膜逐渐增厚,使整个血管逐渐坚化.同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多,从而降低了血液的含氧量,使动脉内膜缺氧,动脉壁内脂的含氧量增加,加速了动脉粥样坚化的形成.因此,无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生,有高血压的人更应戒烟.
与吸烟相比,饮酒对身体的利弊就存在争议.不时出现各种报告,有的说饮少量酒有益,有的说有害,但可以肯定的一点是,大量饮酒肯定有害,高浓度的酒小蝌蚪会导致动脉坚化,加重高血压.
