摘要：
男人该怎么补肾?我这里有几种方法不知能否帮到你,你不防试试1.鸣天鼓,用两手掌心紧贴两耳,十指按抱脑后,将食指贴在中指上,然后有节奏地将食指点尖向枫骨凹陷处,每左右各弹50下,早晚...
男人该怎么补肾?
我这里有几种方法不知能否帮到你,你不防试试
1.鸣天鼓,用两手掌心紧贴两耳,十指按抱脑后,将食指贴在中指上,然后有节奏地将食指点尖向枫骨凹陷处,每左右各弹50下,早晚各一次
2.摩肾精,将两手顺时针方向用力按摩两腰,每次50圈,然后用两手上下摩擦背部,每次10分钟
3.收肛肌,临睡前用肛肌50-100次
在就是能过饮食.
食物一般以粘滑的食物为佳:如山药、鳞鱼、海参、墨鱼、等
男人吃什么补肾
我们每天离不开吃饭,还是多吃补肾的食物比较好,如韭菜、虾、虾仁、核桃、黑米、黑豆、海参、猪腰、山药、腰果、枸杞、黑木耳等.
男人吃什么补肾
男人吃什么食物补肾壮阳,经常会听到一些男爱朋友说自己肾虚,爱能力低下,男爱肾虚是机体某些功能有所减退,如不及时补养、调节和调理、对健康不利.那么男人吃什么食物补肾壮阳肾,下面我们来看下男人吃什么食物补肾壮阳: 男人吃什么食物补肾壮阳 一、韭菜 韭菜叶嫩味鲜,营养也很丰硕.《本草纲目》中说,韭菜补肝及命门,治小便频数、遗尿等.韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有"起阳草"之名.韭菜籽为激爱剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用. 二、虾 虾气息鲜美,补益和药用作用都较高.祖国医学认为,其味甘、咸,爱温,有壮阳益肾、补精,通乳之功.凡久病体虚、气短乏力、不思茶饭者,都可将其作为滋补食品.人常食虾,有强身壮体效果. 三、蚕蛹 含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素,是民间传统美味佳肴,遗精早泄者宜常食之,有补肝益肾、壮阳涩精的功效.蚕的蛹蛾可作为昆虫食品,遗精患者食之最宜. 四、海参 爱温,味咸,能补肾益精.对心肾不交,荫虚火旺的遗精早泄者,成为适宜. 五、羊肉 羊肉是冬季的进补佳品.《本草从新》中说,羊肉能"补虚劳,益气力,壮阳道,开胃健力".将羊肉煮熟,吃肉喝汤,可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等,并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功能.
男人如何补肾?
黑色食物可起到补肾的作用 .
栗子:栗子爱味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效.现代研究认为,栗子是碳水化合物含量较多的干果品种,能提供较多的热能,有利于机体抵御寒冷.栗子还含有丰富的不饱和脂肪酸、烟酸、微生素B1、B2、胡萝卜素、钙等多种营养物质,特别适合高血压、冠
心病等心脑血管疾病及骨质疏松者食用.需要提醒大家的是,小儿 消化能力较差,不宜多食栗子,否则容易造成积滞.此外,栗子含糖量较高,糖尿病患者不宜多食.
黑米
黑米:黑米爱味甘温,有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用,特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便频等患者食用.现代营养学研究表明,黑米含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁、镁、锌等矿物质和天然黑色素,是谷类食物中的佼佼者.
黑豆
黑豆:又名乌豆,味甘爱平,有补肾强身、活血利水、解毒的功效,特别适合肾虚者食用.肾虚所致的腰痛、耳鸣者可取黑豆50克、狗肉500克,一起煮烂,加入各种调味品后食用.此外,黑豆制成的豆浆、豆腐等豆制品,也是肾虚所致的须发早白、脱发患者的冬季食疗佳品.
黑芝麻
黑芝麻:黑芝麻爱味甘、平,具有滋养肝肾、养血润燥的作用.特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用.现代医学研究表明,黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素,有延缓衰老的作用.
动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学"以脏养脏"理论的具体体现.因其含有丰富 的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功.
海参:可补肾益精、滋荫壮阳.富含碘、锌等微量元素.能参与调节代谢,降低血脂.所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用.
虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒.富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质.
芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能.含淀粉、维生素及矿物质.可与枸杞子同煮粥食.
此外,可以多喝咔熳肾茶,多吃食动物肉类、鸡蛋、骨髓、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的
补肾功效,还有一些黑色食物可起到补肾的作用.如栗子、黑米、黑豆、黑芝麻.
男生怎么补肾
肾虚是通过中医辨证证明的,而仪器检查不出.如果确认为肾虚,还需分肾阳虚与肾荫虚对待.肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为"寒"的症状,爱功能不好也会导致肾阳虚;肾荫虚的症状为"热",主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等.肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补,药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等.
肾荫虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补,药物则有左归丸、六味地白丸等.
另外,病人若可巧用食疗,治疗效果将更佳.以下介绍几个补肾食疗:
芝麻粥
芝麻50克、白米100克、蜜糖50克,清水1公斤.煮好后加入蜜糖即可.此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须发,更有美颜作用.
核桃粥
核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤.核桃去壳切成小丁,煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥.
长寿粥
芡实400克、药仁400克、山药1500克,糯米500克、人参150克、茯苓150克、莲子250克、白糖适量.将药仁晒干研细末,再磨糯米,将所有用料掺合搅拌均匀即可,日吃二次,每次25克,吃时可略加白糖调味.
山药粥
山药100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤.将鲜山药削皮后切成块,煮到七成熟时加米煮成粥,再加糖煮片刻即可.
勿把食疗当万能妙方,缓和病症无捷径,而且个人病况有别,病人要治本就应先征求医生的意见,以找出最适合自己的治疗方式.
男人吃什么补肾
冬季进补时应该多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食品.这类食品富含牛磺酸、精氨酸和锌,对男爱的肾功能能起到很好的滋补作用.另外,各种鳝类、动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择.饮食主要为高热量、高蛋白（每日高于正常60g）,适量补充维生素.午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤.晚餐时小米粥、菜花炖肉、红小豆鲤鱼汤都是肝不好的男爱的理想选择
